B | 也许CES的觉醒不是坏事。美国时间11日下午，苹果的巨型海报被移除，各种产品开始包装，大型卡车在会场外穿梭。持续了四天的CES终于结束了——这一幕已经持续了四五十年。不跑步的人却总有无数借口，甚至还会编出各种谣言，给自己找个心安理得的台阶。今天，健康跑吧就和大家一起探讨流传最广的跑步谣言。”一位中国的自媒体人士哀叹道：“过去，一台硬件终端可以发出耀眼的光芒。谣言一：跑步会让小腿变粗很多女孩最担心小腿变粗，影响夏天穿裙子的美观，因此拒绝跑步！这大概是跑步背的最冤的一个锅了。”消费电子展不应该是所谓的消费电子展，而是消费生态展。你去看看马拉松直播，那些长跑健将，哪个不是线条流畅的细长腿？如果跑步真能把腿跑粗，那马拉松赛道上应该全是大块的头才对。真相是什么？如果跑步后从来不拉伸，小腿可能会变粗。只要严格按照跑前热身，跑后拉伸的原则，腿部线条只会越跑越紧致。健身房里的健美爱好者，他们不敢跑太多，他们担心的是，跑太多会掉肌肉，腿会变细。一切都在悄然改变。新浪科技采访了CES的制造商、媒体人士和观察员，以了解这场罕见的全球技术展览会在他们眼中的变化。创新先烈“概括为四个词：有限创新”。谣言二：跑步伤膝盖很多不跑步的人都认为跑步伤膝盖，也正因为这个谣言，阻挡了很多人参与跑步。

C | 事实上，膝关节是人体用得最多的关节之一。媒体人冯辉有点失望。真正伤膝盖的不是跑步本身，而是错误的跑姿、超标的体重、过大的跑量。足球、篮球里那些急停、转身、变向，才是膝盖的头号杀手。他在各种科技展览上花了十多年时间。

D | 而跑步，只要姿势正确、量力而行，反而能增强膝关节周围的肌肉力量，更好地保护膝盖。

E | 大体重跑者别一上来就跑，先从快走开始，等体重降下来再慢慢过渡。选塑胶跑道，练好核心力量，膝盖只会越来越强壮。

F | 他活跃于美国CES、西班牙MWC、德国IFA和德国CEBIT。

G | 谣言三：跑步会猝死交通事故每天都在发生，你会因为这个，而不出门吗？马拉松猝死事件之所以被放大，是因为它太罕见。大约两个月前，33岁的Cebit宣布停职。实际上，跑步猝死的概率远低于高负荷工作猝死、甚至喝酒、睡觉猝死的风险。他认为，大型展览的“萎缩”与科技展览的现状相吻合：创新不足，特别是电器行业的“突破点”很少，“很多企业都在谈论创新，其实就是“微观创新”。人工智能、大数据和自动驾驶这几个术语已经使用了很多年，而今年仍然是相同的。另一个现象是，创新过于集中在企业的头上，多年来没有出现新的挑战者。那些出事的跑者，绝大多数都是自身有隐形疾病，跑步只是一个诱因而已。

H | 只要循序渐进、倾听身体的声音、定期体检，跑步是一项很安全的运动。别拿极端案例吓唬自己，那跟因噎废食没区别。谣言四：跑步不减肥说这话的人，可能连脂肪怎么燃烧都没搞明白。

I | 同时，龙头企业将根据战略部署单独组织展会，不完全集中于展会的发布，也大大降低了展会的“权重”。

J | 另一位行业观察家李军对角色的变化给出了不同的看法。从你迈出第一步开始，身体就在消耗脂肪，只不过前期糖原占大头。跑到40分钟后，脂肪供能比例才会慢慢增加，这就是为什么有氧慢跑40分钟以上才是燃脂黄金期。”科技创新要有足够的时间，也要受到外部因素的影响。看看身边那些成功减掉几十斤的跑友，哪一个不是靠跑步瘦下来的？数据不会说谎，几十斤的减重成果就是最响亮的耳光。”她认为，目前的几项主要技术都处于“爬升阶段”，还没有达到转折点，我们会觉得创新不足，但这是科技发展的必由之路。谣言五：慢跑无用不知道什么时候，“垃圾跑量”这个词流行起来了。好像跑得慢就是白跑，就是浪费时间。与此同时，消费电子产品的身份也在发生着变化：早期展示的主要商品是冰箱、电视和其他家用电器，而非消费电子产品的展品将永远不会出现。在过去的两年里，CES安排了更多的主题，例如汽车行业。除了奔驰、奥迪等传统汽车品牌外，百度、图森、地平线等相关生态也纷纷涌入展台。”消费电子展不应该是所谓的消费电子展，而是消费生态展”。节奏跑练配速，间歇跑练心肺，慢跑练耐力、打基础、恢复身体。

K | 在外国媒体看来，中国制造商的热情今年似乎在消费电子展上“衰退”。

L | 据《南华早报》报道，此前中国制造商数量达到了创纪录的1551家，与今年在中国注册的1211家公司相比，下降了20%，在美国的参展商不足1751家。中国企业是否不关注消费电子产品？答案显然是否定的。每一种跑法都有它的价值。没有白跑的步，只有不懂跑步的人。

M | 根据一些行业观察家的说法，参展商数量的减少并不能反映展览的重要性。首先，中国经济的低迷导致了风险投资环境的收紧，一些小企业无法支付高额的展览费用。

N | 其次，它不仅是一个经济问题，也是对企业未来生态创新能力的挑战。慢跑是跑步的根基，根基不稳，谈何进阶？谣言六：跑步会变老这个谣言可能来自那些跑完不防晒、不补水、不注意休息的人。

o | 小企业受生态布局的限制，能力相对不足。你去看看任何一个跑团，跑者的平均年龄都比实际年龄看起来小5到10岁。跑步能增加骨密度、提升心肺功能、促进新陈代谢、延缓衰老。那些长期坚持跑步的中年人，身材、精气神甩同龄人几条街。跑步不会让你老得快，只有懒人，身体才会加速退化。事实上，中国的许多大、小企业仍然可以在消费电子展上看到。其中一个最直观的现象就是阿里巴巴、京东和美国军团已经成为主要的制造商。谣言七：跑步的人很孤僻跑步能分泌内啡肽和多巴胺，让人快乐、放松。多少抑郁、焦虑的人，是靠跑步把自己拉出来的？跑圈里互相鼓励、分享经验、约跑打卡，社交属性一点不比饭局弱。跑步的人不是孤僻，只是不想把时间浪费在无意义的社交上。他们选择了一种更健康的方式和自己相处，也和朋友相处。写在最后谣言止于智者，更止于行动者。那些不跑步的人，总有一百个理由等着你。一位京东CES负责人告诉新浪科技，这是京东第一次参加展会，但不是第一次来到CES。

p | 而跑者只需要一个理由就够了：我想跑！如果你还在犹豫，不妨穿上跑鞋，亲自去验证一下。

q | 跑起来，你会发现——那些所谓的谣言，不过是别人替你找的借口罢了。

r | ”以前是买家，这次是参展商。